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NEWS !!!!

 

 

 

10 Wochen Einführungskurs

Meditation

Beginn:     Montag   10.9. 2018

                            18.45h-20.00h

 

 

Teil 2:

Montag: 18.30-19.45h

                  19.11-22.12.2018

 

Meditation und die sieben geistigen Gesetze des Yoga

1. Reines Potenzial

2.Geben - Nehmen

3.Karma    Ursache-Wirkung

4.Geringster Widerstand

5.Absicht-Wunsch

6.Loslassen

7.Dharma- Sinn des Lebens

Jedes Gesetz hat ein Mantra zur Mediation

 

                         

 

 

 

  Neu Faszienyoga

>Montags      17.30h-18.30h

 

 

Faszienyoga 

Bei Faszien handelt es sich um das Bindegewebe in unserem Körper. Es umhüllt als weiße Schicht die Muskelfasern und Organe. Durch die Faszien übertragen Muskeln erst ihre Kraft. Wie ein Netz umhüllen sie so den ganzen Körper.

"Dadurch dass wir uns zu wenig bewegen und zu viel sitzen, ziehen sich die Faszien zusammen. Und durch das Faszien Yoga  versuchen wir diese Faszien zu lösen, damit dort der Heilungsprozess einsetzt.

Auch das Bindegewebe kann Rückenschmerzen auslösen.

Das Bindegewebe sorgt für Halt

Kleine Risse und Wunden in den Faszien können falsche Signale zu den Muskeln senden. Die Folge: die Muskeln verkrampfen, arbeiten nicht mehr richtig.

Solche Entzündungen können ebenso Ursache von hartnäckigen Rückenschmerzen sein.

Faszien sind an jeder noch so kleinen Muskelbewegung beteiligt. Das Bindegewebe sorgt für Halt und stabilisiert den gesamten Körper.

Verschiedene Maßnahmen machen die Faszien geschmeidig, damit sie wieder wunderbar aufeinander gleiten können. Weil die Bindegewebstheorie schlüssig wirkt, sind Faszien derzeit eines der wichtigsten Themen in der Medizinbranche .
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Für alle Interessenten wichtige Informationen:

 

>Schnupperstunde                   auf Anfrage       (DROP IN)

 

 >Extra  Ausschreibung /neue Kurse!            

                                                                                              

 >Absolute Beginner > Einzelstunde zum Einstieg vereinbaren

 

 

 

 

 

Jederzeit nach Terminvereinbarung:

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Gruppen/Firmen Angebote

Aeropilates Reformer &Pilates Personal Training

Massage

Coaching

 

 

 

 

Bitte telefonisch oder per Email anmelden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursplan

Montag              17.30h-18.30h     (Faszien Yoga)

                           18.35h-19.50h             Meditation (Anmelung!!)

                    

    

Dienstag           10.30h-12.00h      (Sivananda Yoga Basic)*

                            

 

Mittwoch           9.30h-11.00h        (Sivananda Yoga)*

               

 

Donnerstag      18.15h-19.45h      (Sivananda Yoga Basic)*                

                             

                        

                                                              

Freitag             11.30h-12.30h        (Pilates 1) für einen gesunden Rücken

                           

                                                         

 

 

Samstag              10.000h-11.00h     "Open Class"   Vinyasa (Ashtanga)                                                                                           Yoga Flow

 

 

                            

 

                                                                                                                                                                                *Yoga Vidya Stil

  

                                                                                                                                                                                                                                                                  

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

 Alle Kurse dienen zur Prävention von Rücken - Beschwerden,sie stabilisieren und mobilisieren die Wirbelsäule und die gesamte Muskulatur!

Nur die Auswahl und die Intensität der Übungen unterscheiden sich.